Nro 3 MI CUERPO ES LINDO

MI CUERPO ES LINDO

Relajación para niños: técnica Koeppen

La ansiedad y el estrés no solo afectan a los adultos; de hecho, son cada vez más los niños que presentan alteraciones en la conducta que, al igual que en los adultos, responden a situaciones que les generan ansiedad o miedo. Mediante las técnicas de relajación infantil ayudamos al desarrollo de su inteligencia emocional y, al mismo tiempo, les inculcamos hábitos saludables que podrán poner en práctica a lo largo de su vida.

Ejercicio 1 – El juego del limón: manos y brazos

Debe realizarse el ejercicio tres veces con cada mano.

Imagina que tienes un limón en tu mano izquierda, tienes que tratar de exprimirlo para sacarle todo el jugo.

Concéntrate en tu mano y en tu brazo, en cómo aprietan mientras intentas sacarle todo el zumo, en cómo se tensan.

Ahora deja caer el limón. Nota cómo están tus músculos cuando se relajan…

Vamos a coger otro limón, pero lo vamos a exprimir con más fuerza que antes, muy muy fuerte, eso es. Mira qué tensos tienes la mano y el brazo.

Ya está exprimido, ahora déjalo caer. ¿Ves, fíjate qué bien estás cuando estás relajado?, qué bien están tu mano y tu brazo, ¿a que te sientes mejor?

Vamos a coger otro limón más, pero ahora tenemos que exprimirlo con mucha más fuerza que antes, esta vez no tiene que quedar ni una gota de zumo. Aprieta fuerte, más fuerte, que no quede nada…

Ahora, vuelve a soltar el limón. Vuelve a notar qué tu mano y tu brazo, qué relajados y qué a gusto están…”

El proceso se repite con la mano derecha.

Oración del Día: GRACIAS DIOS, por la vida, por la salud, por la familia, por el hogar, por el trabajo, por los alimentos, por la bendición de un nuevo día. ✞ Gracias SEÑOR, por este nuevo día, te damos a Ti toda la gloria y la honra. Te pedimos que siempre vayas delante de nosotros.

Observa, compara y responde: 

Puedes colorear las imágenes, comenta en familia ¿ Cómo es el niño y cómo es la niña? ¿Cómo están vestidos?. ahora si puedes copiar en tu cuaderno tres diferencias entre la niña y el niño. puedes indicar las partes del cuerpo superior e inferior.

                                       

Puedes marcar con color verde las partes superiores y de color amarillo las partes inferiores.

Vamos a leer y escuchar con atención.... El titulo es... El Hada Fea. pregunta solo leyendo el titulo qué creemos pasara en la historia.

  Había una vez una aprendiz de hada madrina, mágica y maravillosa, la más lista y amable de las hadas. Pero era también una hada muy fea, y por mucho que se esforzaba en mostrar sus muchas cualidades, parecía que todos estaban empeñados en que lo más importante de una hada tenía que ser su belleza. En la escuela de hadas no le hacían caso, y cada vez que volaba a una misión para ayudar a un niño o cualquier otra persona en apuros, antes de poder abrir la boca, ya la estaban chillando y gritando:

- ¡fea! ¡bicho!, ¡lárgate de aquí!.

Aunque pequeña, su magia era muy poderosa, y más de una vez había pensado hacer un encantamiento para volverse bella; pero luego pensaba en lo que le contaba su mamá de pequeña:

- tu eres como eres, con cada uno de tus granos y tus arrugas; y seguro que es así por alguna razón especial...

Pero un día, las brujas del país vecino arrasaron el país, haciendo prisioneras a todas las hadas y magos. Nuestra hada, poco antes de ser atacada, hechizó sus propios vestidos, y ayudada por su fea cara, se hizo pasar por bruja. Así, pudo seguirlas hasta su guarida, y una vez allí, con su magia preparó una gran fiesta para todas, adornando la cueva con murciélagos, sapos y arañas, y música de lobos aullando.

Durante la fiesta, corrió a liberar a todas las hadas y magos, que con un gran hechizo consiguieron encerrar a todas las brujas en la montaña durante los siguientes 100 años.

Y durante esos 100 años, y muchos más, todos recordaron la valentía y la inteligencia del hada fea. Nunca más se volvió a considerar en aquel país la fealdad una desgracia, y cada vez que nacía alguien feo, todos se llenaban de alegría sabiendo que tendría grandes cosas por hacer.

¿QUÉ TE PARECIÓ LA HISTORIA? ¿ TE ACERCASTE CON TU ANTICIPACIÓN? AHORA SI PUEDES COMPARTIR EN FAMILIA EL MENSAJE APRENDIDO.

VAMOS A CALCULAR .....

RESPONDE: CUÁNTOS NIÑOS HAY EN EL SALÓN DE CLASES, recuerda y cuenta___________ De tus compañeros de clases cuántas niñas_____ y cuántos niños____ hay.

¿ Hay màs niños o niñas? Dibuja la silueta de un niño o una niña dependiendo de la respuesta. 

Como actividad de complemento: pueden hacer una lista de los compañeros y compañeras que recuerdas, importante recordar el uso de mayúsculas.

Sugerencias:

PROFESOR: WILFREDOT.